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瘦身新方法|激活瘦身素塑造S型身材美女

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儘管小心翼翼,但脂肪依舊不知不覺就囤積在了身體上。因爲忍受不了節食和瘋狂運動的折磨,只好自暴自棄,破罐子破摔。在減肥這條漫長艱辛的路上,你是否不止一次想過要放棄?其實瘦身,只要充分燃燒體內的瘦身素,身體就不會囤積脂肪。今天小編爲大家介紹輕鬆瘦身的好方法,總有一款適合你。

瘦身新方法 激活瘦身素塑造S型身材美女

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按摩經絡,加快循環

透過按摩來刺激經絡,可以調節內在機體的功能。中下腹的脾,背部的膀胱經,胃經和帶脈,這些經絡在外力刺激下會逐漸發熱,從而加快體內的循環。讓體內機內快速運動,使體溫升高,燃燒脂肪。

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加強鍛鍊,促進代謝

身體裏產生的熱量其實是可以促進新陳代謝的,而全身產熱最大的器官就是肌肉。加強鍛鍊肌肉能促進身體的新陳代謝。下半身的肌肉約爲全身肌肉的70%,所以在鍛鍊的時候一定要加強下半身肌肉的鍛鍊,這樣瘦身的效果纔會更好。

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多吃屬陽性的食物

食物是有陰陽之分的,讓身體變暖,燃燒脂肪。所以平時要多吃陽性的食物,如:紅葡萄酒,胡蘿蔔,蓮藕,山藥,紅茶,生薑等。顏色深的食物通常保溫效果比淺色的要好。值得注意的是,即使現在是夏季,也不要喝太多冰的飲料,保持胃部的溫度有利於減肥計劃的進行。

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經常泡澡,保持體溫

泡澡可以洗去身體表面的污垢,還能透過出汗,幫助身體中的廢物排除體內。而僅僅淋浴是達不到這種效果的。還有一種方法:人的雙腳上有60多個穴位,與全身各個器官對應相連。泡腳也是一種有效的保持體溫的方法。每天睡覺前,用約43攝氏度的熱水泡腳15分鐘,接着再保溫15分鐘。長期堅持,可以看到顯著效果。

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保暖下半身,加快排毒

每天吃得過多喝得過多,多餘的水分和廢物就會積累下來,身體的溫度就會下降。將毒排出體外後,體內的溫度就會上升,新陳代謝的功能也會增強。排毒應該注重下半身,如腎臟和腸道等排屑器集中的地方。夏季長期坐在空調房裏,不利於下半身保暖。可以隨身帶一個披肩,必要時將腿包起來,避免受涼。