這一到秋冬天，胖子就註定就是亙古不變的話題，什麼胖子脂肪多不怕冷；胖子不怕冷什麼的，都來了。其實很多人都有這種“冬天就長肉"的煩惱，因爲冬天冷，人又懶得動，人也會因爲寒冷而獲取更多的熱量。
又想減肥又要吃大餐怎麼辦
如果你還是個在減肥的胖子的話呢，還是要有點套路的。作爲一個資深的吃貨胖子，首先你要有決定吃什麼的話語權。”去哪兒吃、去吃什麼，這些都是你說了算“基本上，你要是能解決這些呢，長肉的風險就減少了兩成。
但是，聚餐時領導安排的話或者別人請客呢？別怕！我還有招~
1、餐前多喝水吃飯前半小時左右，先猛喝幾大杯茶水、白開水，把肚子的空間撐滿。注意不能喝飲料哦，這樣開餐的時候就不會吃的多。
2、多吃蔬菜先，後才適量吃肉，少吃主食注意進食順序，先用熱量低纖維高的填飽肚子，其他的都是浮雲。
3、多說話，少吃飯如果你埋頭苦吃的話，只會越吃越多。如果你多說話，注意力就不會放在吃的上面，就不會被誘惑。
有選擇權的，心機餐
既然選擇權了，那麼吃的方面~嘿~就再也不擔心長肉了！
但是去哪吃呢？
1、推薦一：日韓料理餐廳
日韓料理的話呢，不僅分量少，而且又貴，點餐的話就會悠着點，而且十分講究吃的禮儀，不會胡吃海吃。只要斯文的慢慢吃，就不會吃多。不吃多久意味着不用長肉。但是也要注意雷區，像油炸的食物，以及主食類的麪食
泡飯，還是少吃。
2、推薦二：西餐西餐
也是聚餐衆多的選擇之一，但是可以點些什麼呢？披薩？牛排？當然不是這些。1.大分的沙拉不可少，2.主食類的飯、意粉、披薩類，一個人全吃的話，熱量就超標了。可以一份主食，多人共享。
3、推薦三：火鍋
火鍋最大的優點就是：食材豐富，有葷有素任君挑選。聚餐最重要的是，大家都吃的開心。鍋底的話可以是鴛鴦鍋，多點蔬菜。吃火鍋的好處就是，每個人的注意力都在自己喜愛的食物上。自己的話，吃什麼，沒多大人留意。對於胖子來說，需要注意的是，醬料！要知道醬料是致胖的元兇！
好啦，看完這些，你是不是覺得餓了呢？
只要多注意，作爲吃貨的胖子，
也是可以跟大家一起愉快的聚餐哦~~
