減肥控制飲食是在是太難了，不管吃什麼東西之前都要查檢視這個適不適合吃，所以爲了方便還是決定吃代餐吧，本來想買代餐粥的，可是聽周圍的人說代餐粥吃多了會影響基礎代謝率這是真的嗎？吃代餐粥對身體好嗎？
代餐粥會影響基礎代謝率嗎
代餐粥會降低基礎代謝率。代餐粥的特點就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。要是長期的是代餐粥的話並不能滿足人體基本的代謝需求，久而久之後身體就會出現不健康的現象，會讓人產生體乏、無力、頭暈、營養不良的症狀，有的嚴重的還會導致女性**不調。
代餐粥對身體好嗎
吃代餐粥是不會有損健康的，但每天只吃代餐粥則會引發副作用，這種做法是不可取的。事實上，吃代餐粥確實可以起到一定的減肥效果，但是在實際使用的過程中不建議大家完全用代餐粥來代替主食，如果想透過吃代餐粥的方式減肥瘦身，可以根據個人的實際情況選擇減肥的速度，酌情以代餐粥代替日常主食的其中一餐或兩餐，期間也要注意搭配其他食物食用。
代餐粥會對胃不好嗎
魔芋代餐粥並不會有傷胃的作用的。這種情況可以起到有一定的養胃的作用的，如果有一定的胃炎或胃潰瘍的患者也是可以飲用的。平時有胃病的患者，主要是注意一定要吃一些軟的容易消化的食物，要經常多喝一些粥類的食物，儘量別吃一些太硬的東西，這樣纔有利於胃病的恢復的。
代餐粥會不會長胖
魔芋代餐粥一定是可以看到非常不錯的減肥效果。喝魔芋代餐粥減肥其實是有科學依據的，以前中國人吃魔芋代餐粥的歷史可以追溯到晉朝時期，吃起來口感跟涼粉差不多，它能夠減肥主要還是依靠裏面的膳食纖維，並且能夠阻礙人體對於糖分、脂肪和膽固醇的吸收，而且喝完能夠讓大家產生飽腹感，並且能夠排出身體內的代謝垃圾，被人們稱爲“腸道清理能手”。
在吃完魔芋代餐粥後大家明顯感覺自己的肚子不餓了，就不太想吃任何食物了，這樣一段時間不亂吃自然就能看到不錯的瘦身效果了。不過單純地頓頓吃魔芋代餐粥也不太現實，長期這樣的話還會導致大家碳水化合物不足，新陳代謝的速度變慢，此時減掉的只是水分，有可能出現失水以及電解質失衡的情況。
