完美的身材是每個女人都追求的，尤其是擁有豐滿的胸部，胸部就是女人的第二張臉，如果胸部不豐滿，不堅挺無疑讓女人失去了更多的光彩。那麼，有哪些最安全的豐胸的最快方法呢？看看小編推薦的絕對有效的幾大豐胸祕籍，讓你的胸部更加豐滿堅挺，CUP立升哦！
穿支撐內衣
這一點對那些鬆弛下垂型尤爲重要.好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部裏去,讓你的罩杯立刻大兩個級別。
TIPS：記住睡覺得時候不用穿內衣,可以讓身體放鬆,也有助於夜間的睡眠,睡眠好了,可以起到養肝的作用.
每週按摩兩次
一週只需2次,按摩自己的乳房和腹部臀部。
做法：四個手指併攏,拇指分開,兩手握住兩側乳房,從外側向中心順着乳腺管的方向,打圈按摩。如果是胸部有向外的,在按摩的同時向中間推。如果是下垂的,則同時向上推。
TIPS：注意不要太用力,一般5至10分鐘,感覺微漲熱即可。
每日冷暖浴交替刺激
沐浴時，不要忘記對胸部的特別呵護。以蓮蓬頭對準胸部，先用熱水沖洗2分鐘，然後迅速調整成冷水，再對準胸部沖洗2分鐘。這樣可以顯着刺激血液循環，促進胸腺發育。不僅能夠保持胸部清潔，還能增強乳房的柔韌性與彈性，預防胸部鬆弛下垂。
TIPS：需要注意的是，剛開始儘量將冷熱水的溫差調整柔和一些，待胸部慢慢適應之後再逐漸加大溫差。沖洗時最好用手掌托起胸部，讓蓮蓬頭對準整個胸部進行全面的沖洗刺激。
吃點阿膠
阿膠是很好的補品,它能滋陰補燥,補血養顏.一般每日量以3--9克爲宜,把它敲成小碎塊,放在鍋子裏煮成粘稠狀液體,可以放少許糖或者蜂蜜調味。補充膠原蛋白,補充血氣,補充體力,治療痛經,效果顯著。
TIPS：陽虛者,愛上火、過敏體質的人不適合服用阿膠,經期或者感冒咳嗽時也不適合吃。
每週做3-4次美胸運動
很多人經常小看運動的力量,其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作,和競走時的上臂動作,可以減少外擴,消除蝴蝶袖,提高胸線。
TIPS：啞鈴可以向上舉20次,側面20次。
多吃豆製品
豆製品含優質植物蛋白,可以翹臀豐胸,補充大豆異黃酮.異黃酮是植物雌激素,適量的補充有利於調節內分泌。有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸,殊不知口服異黃酮容易造成過量,這可是導致卵巢癌的主要原因!
TIPS：不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產品同時食用,長期食用還要注意婦科檢查。
酒釀
許多營養師都認同酒釀的豐胸效力,因爲酒釀中含有能促使女性胸部細胞豐茂的自然荷爾蒙,其酒精成分也有助於轉機胸部血液循環。
做法：酒釀加水適量,微波爐熱2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓.
TIPS：月經來潮前早晚食用一次,效果更好哦。
藥膳
這道宣告至今的清宮御用藥膳,傳聞是太醫非凡爲仁慈禧研製的豐胸小祕方.現代營養學分析認爲,花生含有豐厚的蛋白質及油脂，紅棗生津、調節內分泌；黃芪行氣活血,三者配給能使胸部尺寸提拔到你如願的式.
做法:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥。
TIPS：經期後連食7天，效果很好。
鍼灸豐胸
根據中醫學原理，鍼灸穴位能刺激腺體和內分泌，令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。
TIPS：需要長期堅持，才能見效。
