運動減肥是一種非常常見的減肥方式，但是很多人覺得運動減肥很難堅持下來，這些人會選擇一種非常方便快捷的減肥方法，抽脂減肥。這兩種方法有什麼區別呢？今天就一起來了解一下吧。
運動減肥和抽脂減肥的區別
運動減脂是燃燒體內脂肪，然後達到減少脂肪含量的效果，抽脂手術是透過手術將體內多餘脂肪去除，面板的彈性有很大的差別。其次在於對人體本身的危害。運動減脂是一種最健康、最有效的減脂方式。減脂手術對人體危害其實十分大。抽脂手術需要根據顧客需求，對抽脂部位打麻藥，傷害大很多。
運動減肥的原理
在攝取一定能量的條件下，透過運動增加消耗是減肥的好方法，特別是對於肥胖兒童和青春期的年輕人，運動減肥是最佳方案，運動療法與飲食減肥結合，可以讓減肥快，且不影響食慾，不會造成乏力和肌肉萎縮，在減肥同時可以增加肌肉健美。
抽脂減肥的壞處
抽脂減肥只能幫助消除身體某些部位的脂肪，幫助改善身體曲線，並不適合減肥的目的。身體過於肥胖的人應該詢問醫師和營養專家，尋求正確的減肥方法，比如靠均衡的飲食以及適當的運動等來幫助瘦身而不危害身體的健康。對於一些實在消不下去的部位，加上抽脂手術可能減肥塑身效果會更完美。
運動減肥多久能見效果
運動減肥見效的快慢因人而異，除了與個人不同的身體條件有關外，還與鍛鍊的程度和動作掌握的準確性有關，所以有的人運動減肥見效快，有的人慢，一般情況下，大多數人經過2到3個月的鍛鍊後，體重會有一定程度的下降。
