許多的人都覺得減肥只能依靠大量的運動和不吃任何東西來達成，其實減肥沒有你想象的那麼難也沒有那麼難瘦下來，只要你找對了方法，一個月脫變也不是問題，減肥達人推薦中醫穴位按摩減肥，不運動不節食也能瘦。
按摩減肥小祕籍
很多人的印象中減肥就是要依靠運動或是飲食，其實沒有那麼的複雜，只要你每天堅持按摩同樣也是可以瘦身的，只是看你能不能堅持下來，不難而且不麻煩，也不需要你出汗和大量的活動，對於不運動不節食的懶人來說，中醫減肥穴位按摩就是最好的選擇了，只要你找到了正確的方式，不怕瘦不下來。
旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着肚臍周邊左右各揉10下。
按摩足三裏減肥法
足三裏穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裏，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化溼、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。
壓三穴減肥法
中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。
關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
按摩三陰交減肥法
三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
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