女生每個月擔心的月事，生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，而且還以身爲女生爲樂呢！不用在糾結怎麼在短時間內減肥了，就一起來學學分享生理期最快最有效減肥方法吧！
怎麼在短時間內減肥 分享生理期最快最有效減肥方法
第1天
以調整主食開始進行瘦身
經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，而且從認爲體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，則繼續進行2~3天。
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第2天
正式開始變得苗條的日子，飯前進行時機體操。調節主食後的第二天，早餐前稱體重，如果體重減少了1公斤，則儘快進行約十分鐘的時機體操。在體操結束後吃早餐。從當天開始可以恢復平日飲食。
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第3天-第4天
有可能體重暫時突然增加，但是三餐要保持平常量。這一天按平常度過。此時有的人體重會突然增加，這是體操對身體產生了一定刺激的證據，無需擔心。只要不超過原來的體重，則沒有問題，不要急於限制飲食。
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第5天
即使飲食與平常相同，但體重依然減少。做體操後過2-3天，即使不改變飲食，暫時增加的體重也開始減少，逐漸回到“身材變苗條的日子”的體重。如果體重未減或反而有所增加，則有可能是飲食過量所致。
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第6天-第7天
若減少了1公斤，則再次開始調節主食進行瘦身。如果第6天-第7天體重開始減輕，回到過去擁有苗條身材時的體重，則瘦身取得了成功。當天再次調節主食，挑戰再減1公斤。如此以7天爲一個週期，一個月循環3次。
