尺，是一種長度單位，中國叫“市尺”(現代三尺等於一米)。你知道2尺對應腰圍多少cm嗎？
2尺對應腰圍多少cm
2尺的腰圍是66釐米。腰圍(WC)，指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30釐米，體重均勻分配。1米是3市尺，也就是1市尺=33.333釐米，因此釐米數=尺數×33.333， 所以2尺的腰圍是20×33.333，即約66釐米。
腰圍怎麼測量
1、拿出準備好的尺帶，要那種長一米的那種皮尺最好，一般有專門的測量尺；
2、把皮尺帶放在肚臍上兩個手指的位置，繞一圈；
3、收腹，保持放鬆狀態，量好後看一圈有多長，一圈不要拉的太緊，可以貼着你的面板稍微鬆一點；
4、讀出那個尺子的數據，平時買褲子裙子對照碼的時候，一定要對照準確哦，要是做衣服的話可以讓裁縫量出你的準確尺寸。
腰圍的健康隱患
腰圍是身體健康的晴雨表，人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。
飲食瘦腰法
1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，新鮮水果等，不但有助於消除脂肪的過量攝入，而且可以消脂，同時也不會阻礙營養健康的攝入，也是天然的瘦腰食物，可以短時間內瘦腰，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
2、飯後站立半個小時。其實女人腰部發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
3、睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
