如果臉上出現了黃褐斑，可能是年齡太大，導致面板的色素慢慢積累，呈現出很多色斑的表現。這些問題都很有可能是多種原因導致的，大家要及時護理，透過飲食方面等等措施，增強面板免疫力，提高面板的調理能力。
臉上長黃褐斑吃什麼好
1、常吃含有維生素C的食物。含維生素C較豐富的食物有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿蔔、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成，從而減少面部色素的沉澱，達到治療的目的。
2、常吃富含維生素A的食物。例如菠菜、胡蘿蔔、禽蛋、奶製品，同時食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等，有助於淡化色素沉着。
3、常吃富含維生素E的食物。過氧化脂質的增加與色素沉着的發生有關，長期食用含有豐富維生素E的食物，如大豆、青色捲心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品，有益於色素減退。
臉上長黃褐斑是什麼原因
1、日光照射：由於日光中的紫外線作爲一種外源性刺激黑色素細胞分裂因素，可以使照射部位的黑色素細胞增殖，加重面板色素沉着，因而經常照射太陽光，會誘發黃褐斑。
2、血瘀積：精血不足、氣血瘀積、滯於皮下；或肝鬱氣滯、鬱久化熱、灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病；或由於脾虛生溼、溼熱蘊結，上升至面部導致黃褐斑形成。
3、分泌紊亂：色素代謝與身體內分泌有很大關係，如腎上腺皮質功能低下的人，面板就比較黑，有些肝炎患者，面部就出現晦暗或出現黃褐斑。有些女青年由於卵巢功能失調、月經不調等生理原因也會出現面部色素沉澱。
臉上長黃色的斑點通常會有很多女性感到特別憂慮，而且化妝的時候可能會花大量的時間，爲此想要快點透過有效的方法進行護理。比較常見的就是要維生素的補充。但是要了解每一種維生素的作用，而不是盲目過度補充，以免營養過剩。
