痘痘是青春期的MM常見的一種面板問題，要想徹底預防和消除掉痘痘肌膚，不僅要做好面板的護理，還有重要的一點就是改掉不良的生活習慣，這樣才能徹底快速去除痘痘。下面小編就來教你長痘痘該如何調理。
長痘痘如何調理 改掉不良的生活習慣快速去除痘痘
長痘痘調理方法一 ：肌膚的清潔
長痘痘的肌膚大多是油性肌膚，所以一定要清潔好肌膚的油脂，保持肌膚的清爽。使用溫水洗臉，潔面產品使用具有控油成分、清潔力較強的洗面奶，早晚兩次，如果油脂分泌特別旺盛，可早中晚三次，不可再多了。
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長痘痘調理方法二 ：去除肌膚老化角質
面板每天都在進行新陳代謝，代謝出來的老化角質如果沒有及時去除，就會堵塞住毛孔，導致痘痘的產生或加重。特別是油性肌膚，新陳代謝更快，所以每星期都要去一次角質，清除老化肌膚，使肌膚煥發新生光彩。
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長痘痘調理方法三 ：化妝品
劣質和油性強等不適合自己面板的的化妝品會堵塞毛孔，至使痘痘的產生。愛美是一件很好的事，但在長痘痘的時候應儘量就是化妝品的使用，這樣會導致痘痘的加重。
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長痘痘調理方法四 ：忌食
要想盡快的使痘痘消失，就要控制一下自己的嘴巴哦，不能吃辛辣、油炸、等刺激類的食物，這些食物會使油脂分泌更加旺盛，至使痘痘更加的嚴重。如煎炸物、糖果、巧克力、冰淇淋、羊肉、肥肉、蟹、乳酪、牛油、咖喱、辣椒、酒等等都儘量不要食用。
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長痘痘調理方法五 ：環境衛生
枕套、牀單要經常換洗，不然很容易滋生蟎蟲，感染肌膚產生痘痘。應每星期換一次，平時將被子多曬曬陽光，陽光具有消毒的作用。洗臉的毛巾也要經常換，建議一個月換一次。
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長痘痘調理方法六 ：睡眠
熬夜也是導致痘痘生長的元兇，熬夜會導致內分泌的失調，內分泌失調就會表現在面板上，所以定時充足的睡眠是非常重要的。儘量在每晚23點前入睡，保證每天八小時的睡眠。
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長痘痘調理方法七 ：飲食調理
多吃新鮮的水果和蔬菜，補充肌膚所需的各種維生素，還能抑制油脂的過旺分泌，蔬菜類的如芹菜、菠菜、白菜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、西紅柿、胡蘿蔔、菜花、綠芽菜、黃芽菜、柿子椒、菜心、苦瓜等，水果類的如蘋果、葡萄、梨、草莓、柑、橙、香蕉、西瓜、山楂、檸檬及適量的堅果。
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長痘痘調理方法八 ：保持愉快的心情
保持心情的愉快也是非常關鍵的一步，經常發脾氣會導致肝火旺盛，至使痘痘的產生。愉快的心情能使人體內分泌正常，減少痘痘的產生。
