現如今的社會，每個人都在忙忙碌碌，奔波生活，壓力如山大，想要保持身心的健康是非常不容易的事。當工作不順，生活不順時，僅靠自我的心理調適能力很難。在這裏，小編要講的就是精油的功效和使用方法，它有助於幫我們緩解各種情緒問題。
不得不知的精油功效 詳述精油的使用方法
薰衣草精油
精油功效：薰衣草精油是有助於解除疲勞，放鬆心情讓人安心入眠。
使用方法：加3－5滴到香薰爐中，最好是睡前的15－20分鐘前點燃，然後開始睡眠。
解除疲勞：10ML基礎精油+5滴薰衣草精油按摩
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葡萄柚精油
精油功效：葡萄柚精油能夠幫助身體排毒，燃燒遊離脂肪，消化脂肪。身體血液循環差的，缺乏運動的人使用效果比較好。
使用方法：將2滴葡萄柚精油倒入熱水杯中或是紙巾上，吸嗅香氣。
排脂方法：2滴杜松果精油+3滴葡萄柚精油按摩
不得不知的精油功效 詳述精油的使用方法
迷迭香精油
精油功效：迷迭香精油擁有“海之露珠”的美名。它有治療頭痛和緊緻肌膚的功效。
使用方法：在中指上滴一滴迷迭香精油，在太陽穴處按摩，能夠緩解各種頭痛症狀。
提神方法：在80ML的水中兌15滴迷迭香精油，搖勻後在空氣中噴灑。
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杜松果精油
精油功效：杜松果精油有淨化心靈的作用，還能幫助身體排出毒素，規律經期，舒緩經痛。
使用方法：杜松果1滴+乳香2滴+尤加利3滴+荷荷巴油，在薰香爐中薰蒸，可以幫助調整心情。
排毒方法：杜松果1滴+迷迭香1滴+羅馬洋甘菊1滴+葡萄籽10ML按摩
不得不知的精油功效 詳述精油的使用方法
使用精油的禁忌1：不可經常太高劑量的使用。想要達到療效，必須長時間的低劑量的堅持。精油濃度過高，不應直接接觸眼睛。
不得不知的精油功效 詳述精油的使用方法
使用精油的禁忌2：不可直接使用純度精油，除了薰衣草精油以外，其他精油都應與基礎油稀釋後纔可作用於肌膚。
