每個女性在到達一定年齡階段之後都會擔心自己的容顏以及狀態。每個女性都希望能夠長生不老，自己擁有健康美麗的肌膚。那麼在這個期間吃什麼抗衰老對面板好呢？
吃什麼抗衰老對面板好
多吃一些富含維c的食物，多補充一些膠原蛋白。女性之所以會衰老，面板暗沉，多是由於生活壓力過大，身體體內的養分缺失，多吃一些富含維c的食物讓自己的面板有抵抗自然的能力，膠原蛋白是一種好東西，可以彌補體內的養分流失。體內的膠原蛋白越多，整個人看起來就會細膩紅潤有光澤。在平時也要多吃一些健康的食物，這樣才能夠延緩衰老。
然而衰老是一個必經的過程，吃只是一個方面，最重要的還是心態要好，加強一些日常鍛鍊，有一個良好的心態，才能夠讓整個人都煥發生機。運動是最好的保健品，在平時要加強一些日常鍛鍊，多去**步，健健身，這樣才能夠爲身體增加活力。如果只是想透過食用緩解衰老，那隻能是治標不治本，最重要的還是要有一個良好的心態和一定的運動強度，這樣才能夠讓整個人變得越來越年輕。
臉上長斑要怎麼辦
面部斑點是面板科很常見的一種情況，斑點最常見的部位是兩頰、前額和鼻子，造成面部斑點的原因有很多，有時是由於長期飲食不當造成的，有時是因爲長期暴露在強烈的陽光紫外線下造成的曬斑，還有些甚至是遺傳性的斑點，針對不同原因造成的斑點選擇的治療方式也不同。
曬斑是比較容易治療的一種，在曬斑出現時，只要積極治療可以很快消失，可以使用曬後修復的精華液和麪膜來幫助曬斑恢復，日常做好防曬基本可以消失。若是遺傳的斑點很難治療，透過醫美方式有可能治癒。毒素堆積導致的斑點需要內調外治來治療，吃一些可以助消化排毒的食物，使用一些安全有效的美白產品可以淡化斑點。
總之對付斑點是一個長期的戰鬥，日常要養成良好的習慣，喝咖啡要適量，遠離油炸的食物，做菜時不要放太多的醬油，要養成使用防曬的習慣。斑點首先要做的是預防，因爲斑點一旦出現想要使其消失會非常的難。
