人們常常問自己：“ 我如何快速獲得潔白的牙齒？如何快速美白牙齒？”其實掌握牙齒美白小竅門，擁有自信笑容很簡單！
美白牙齒小竅門：
1、使用橙色或香蕉皮擦你的牙齒內側部分。
2、用半個檸檬的汁液摩擦你的牙齒，有助於去除黃漬和牙垢。
3、使用半茶匙小蘇打和少許鹽擦你的牙齒，會出現令人不敢相信的美白效果。當然使用這個方法要確保您不要使用太多小蘇打，不然它可能產生相反的效果。
4、草莓是優秀的家庭療法，草莓不僅美味可口還能潔白牙齒。你可以切成兩半或菜泥的形式使用它們擦你的牙齒。記住使用草莓潔白牙齒後一定要立刻刷牙，因爲草莓中含有酸和糖，可能會損害你的牙齒。
5、西蘭花，胡蘿蔔，黃瓜，芹菜，香菜嚼着脆脆的水果和蔬菜，如蘋果，也有助於去除牙齒污漬。
6、請務必在您的飲食添加包括牛奶，酸奶和奶酪等食物。因爲它們含有鈣，磷，促進牙釉質的再礦化。
7、咀嚼無糖口香糖與木糖醇。木糖醇是一種天然甜味劑，可以幫助預防牙菌斑和鼓勵牙釉質再生。
美白牙齒的注意事項
1、避免碳酸飲料，它們含有的酸侵蝕牙齒的琺琅質。
2、吸菸會影響牙齒健康，以及一般的健康。尼古丁葉片發黃的牙齒上的污漬。
3、如可卡因，搖頭丸等毒品，牙科和整體健康是有害的。他們對牙齦限制血液流動，並引起廣泛的牙齦損傷。
4、黑咖啡也應該避免，如果你想閃閃發光的白色牙齒。
5、番茄醬和香醋，被認爲會導致牙齒染色。
6、紅葡萄酒在牙齒上留下的污漬，侵蝕牙齒的琺琅質。用冷水漱口後喝紅葡萄酒，以防止染色。
7、避免紅茶，因爲它會導致牙齒染色。喝草藥茶或綠茶來代替。
