美女要擁有一張好臉色，纔夠吸引人。但是隨着年紀越來越大，膚色暗沉，斑點多多的問題時刻困擾着你。怎麼調理提亮膚色呢？今天小編教大家一些小竅門。讓美白去祛斑輕鬆搞定。
30女人膚色暗沉怎麼調理 祛斑的小竅門教你美白提亮膚色
茶色斑形成原因：
薄薄茶色黑斑，在青春期開始於鼻樑散佈的小斑點及因日照而形成的黑色素沉澱斑點，年紀越大，肌膚也越來越脆弱，導致斑點越來越明顯。
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茶色斑改善方法：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，有祛斑的功效。
2.用乾淨的茄子皮敷臉，堅持一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁有美白祛斑的功效。
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暗沉黃氣形成原因：
1.不愛喝水的人臉上帶黃氣的，不良日常作息同樣讓肌膚暗黃。
2.身體不好血氣不足，也會引起肌膚髮黃。
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面部黃氣改善方法：
1. 適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝和血液循環，令膚色紅潤健康。建議每週兩次，每次至少一小時的有氧練習。
2. 儘量讓自己在晚上12點到凌晨2點間進入深度睡眠狀態保證充足的睡眠使肌膚細胞得到足夠的修復。
4.遠離咖啡因、可樂這些飲料，新鮮的果汁或綠茶纔是最好的選擇。
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