一白遮三醜是一句老生長嘆的話，但是往往是女生都想擁有的，那麼怎麼讓臉上的面板變得又白又嫩?下面跟她時代小編一起來了解下吧!怎麼讓臉上的面板變得又白又嫩讓臉上的面板變得又白又嫩 要多方面入手，做好保溼和防曬，認真細緻的保養，飲食方面，少吃一些刺激性的東西，多吃水果蔬菜，..
保溼和防曬是必須的。肌膚是需要防曬的，即便是你在沒有陽光照射的室內工作，也要注意防曬。面板缺水和長期被日曬，就容易老化、鬆弛、出現皺紋。紫外線對我們肌膚的傷害時非常大的，很輕易讓肌膚走衰老。不但會把我們的肌膚曬黑，還會在臉上有黑色素的沉澱，導致臉部長許多曬斑，也會讓臉部長皺紋、毛孔粗大。
日常的護膚保養也很重要。膚是需要保養的，只有精心保養的面板纔有可能變得白白嫩嫩。在我們每天護膚之前，我們需要將臉部徹底清洗乾淨，然後再爲其塗抹上帶有美白功效的護膚品。一般來說這類產品的起效不會非常快，但是堅持使用就會有效果。
飲食調理也可改善面板。少吃一些刺激性的東西，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠，面板的代謝纔會正常，毒素也不會在面板中沉澱，也就不會出現色斑、痘痘、痤瘡等系列面板問題。
例如蘋果、香蕉、草莓、大棗它們含有豐富的維生素對面板是非常好的補充。如果我們平時沒有好好休息，也會造成面板暗淡，乾燥長斑有皺紋。晚上不要熬夜早點休息，熬夜時間長，面板會產生很多油脂，如果沒有仔細清洗對我們面板也是一種傷害。水是生命的源泉非常重要，早晨醒來應及早空腹喝溫開水，可以對我們一晚的腸胃排排毒，平時多喝水還可以在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。
晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。也可以達到美白的效果。
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