頭髮很油怎麼改善

首先，要勤洗頭，最好每天洗一次。洗頭的時候多用指腹輕柔按摩，用控油清爽型洗髮水.不要用祛屑的洗髮藥液，很刺激頭皮起反作用。

其次，飲食以清淡爲主，儘量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。保持充足的睡眠，熬夜很容易油。多喝水，喝水可以調節體內各項機能.頭髮油膩的人應該減少梳頭次數，梳頭會刺激頭部穴位，容易引起越梳越油。