對於一些有潔癖的人來說，每天都需要洗澡洗頭髮，特別是一些短頭髮的女性男性們，如果一天不洗頭髮就會覺得不自在，而且會覺得頭髮很油膩，而且有味道。經常洗頭就會容易出油，頭髮一天就油了怎麼辦？
頭髮一天就油了怎麼辦
身體的油脂比較多，而且內分泌旺盛，也會出現頭髮油。這個要從我們日常生活入手，關注飲食和作息規律很重要。不要熬夜，不要覺得年輕人經常熬夜對身體沒有什麼影響，其實會導致內分泌失調的問題，會出現頭髮油膩的現象。如果飲食上總是吃油膩而且辛辣的食物，就會容易出現頭髮出油的問題。所以爲了健康，多吃水果和蔬菜，多喝水是王道。
很多人洗頭髮不仔細，頭髮洗不乾淨也會出現頭髮容易出油的情況，這個時候我們需要用對洗髮水，可以選擇去油的洗髮水比較好。洗頭髮的時候也需要把頭皮洗乾淨，用溫水洗頭，這樣減少頭皮的刺激，但是要注意不要用太燙的水洗。
如果你有突然重要的約會，而且今天沒有洗頭髮，會覺得因爲頭髮油膩而尷尬，這個時候可法爽身粉塗在頭髮上，用梳子梳頭髮，把頭髮梳的蓬鬆一些，就會覺得頭髮一下子清爽很多。
哺乳期頭髮油怎麼辦
1. 在這個過程當中可能是因爲缺了鋅和鐵，是需要多吃一些蔬菜和水果，來幫助哺乳期的**補充蛋白，而且在日常飲食當中，可以多吃一些富含蛋氨酸的食物。
2.有的時候也是因爲身體當中缺乏很多的營養所造成的，因此建議一定要多吃一些蔬菜來增加自己的新陳代謝，這樣就不會出現頭髮油的症狀了，讓身體更加的健康。
3.造成這樣的原因也可能是因爲產婦的精神壓力過大，睡眠不足所導致的一些心情焦慮，那麼就會讓心情變得比較的低落，這樣也會造成頭髮油的原因。因此建議寶媽們一定要擁有一個良好的心情。
4.可能是身體因素所造成的，如果頭髮比較長就會變的比較枯燥，而且也不會提供頭髮的營養，因此可以把頭髮剪短一些，這樣就可以吸收更多的營養，因爲頭髮長也會吸收很多的營養。
