現代社會人們的壽命越來越長，白頭髮的人也越來越多。老人白頭髮是正常的，不正常的是很多年輕人也出現了很多白髮。很多人不知道從哪裏看到白頭髮是由於腎虛引起的，所以就認爲自己白頭髮是由於腎虛造成的。
白頭髮和腎虛有關係嗎
白髮指頭髮全部或部分變白，可分爲先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的年邁體弱而白髮很少。
少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。總的來說，後天中又有幾個原因：營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。
中醫認爲白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的治療應先補足腎陰，從根本上調治。另外，一些面板病如白癜風等也會造成白頭髮。正常人一般是35歲開始生白頭髮，如果提早出現的話，就最好前去治療。先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的白頭髮經過治療，情況是可以改善的。
所以從中醫的角度來講，與腎可能有關，但不一定百分百有關，你可以去**一下**腎功能，如果腎功能沒有問題，那可能就是其他的問題了。
一般認爲與頭髮吸收營養的多少有一定的關係，所以，好多人一旦看到白頭髮增多的時候，第一時間就是選擇**食品，想透過**食品來加強頭髮所需的營養。但效果如何呢？恐怕就會因人而異了。
除了少年白髮和遺傳性白髮外，頭頂上長白髮大部分的情況是，可能是到了白頭髮的年齡了，大部分的人到了30幾歲開始白頭髮慢慢增多，還有就是工作生活的壓力，如果壓力比較大的話白頭髮可能就會出現的早一些，多一些。
白頭髮是腎虛的表現嗎
一、白髮是腎虛引起的
無論什麼原因導致的白髮,都是由“虛”造成的,即便是所謂血熱引起的少白頭,本質也是體內肝血腎精耗散引起的。 從中醫理論來說,發爲血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。
正常情況下,4 0 歲 後都會長白髮,這是因爲隨着年齡的增長,腎的精氣逐漸衰減,不能榮養頭髮,就會出現白髮。這屬自然現象,也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白,多是由於體內的氣機紊亂造成的,這時針對病因採取治療,往往白髮能重新變黑。
二、做好補腎工作的注意事項
1、保持精神樂觀,避免過強的精神刺激,因爲樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要如果出現了腎虛可以試試紳撕挺效果就挺好的,平時注意保持個人衛生。
2、按摩頭皮可促進血液循環,改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭,或用手掌、手指揉搓頭髮,每日早晚各1次,每次1—2分鐘。
3、合理飲食與頭髮健康有密切關係。平時應多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習慣,使體內營養平衡,從而達到食療防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛髮生長。
三、食療方法
蒜苗炒肉絲
食物組成:豬肉150克,蒜苗150克,植物油、香油、黃酒、醬油、蔥花,甜麪醬、鮮湯各適量。 製作方法:將蒜苗洗淨,去雜,用開水焯過,撈出,切段;將豬肉洗淨,切成寸段長的絲;炒鍋上火,放入植物油燒熱,放入蒜苗段、肉絲翻炒,加入甜麪醬、蔥花,烹入黃酒、醬油,加入鮮湯,用溼澱粉勾芡,淋上香油,出鍋即成。 服用方法:佐餐食用。
功效:滋陰壯陽、溫補脾腎。適用於腰腿痛、慢性前列腺炎、尿道炎等症。
方**說:蒜苗,有下氣消食、健脾益腎的作用;豬肉,補虛強身、滋陰潤燥。適宜冬春季食用。
麻醬茄子
食物組成:茄子500克,芝麻醬25克,醬油20克,白糖10克,香油20克,蒜末20克,薑末3克,醋10克,味精1克。
製作方法:將茄子洗淨,切成約寸見方的塊。炒鍋置旺火上,倒入香油燒至七成熱,放入薑末熗鍋,然後放入茄子塊煸炒,加入醬油、白糖、醋和蒜末翻炒幾下,加適量清水燒開,至茄子熟爛後,再加入芝麻醬、味精拌勻即成。 服用方法:佐餐食用。
功效:補腎潤燥、烏髮明目。適用於少白頭、頭髮枯黃等症。
