1、多鍛鍊身體，身體好是基礎
2、多喝點熱水
3、多吃黑豆
4、多吃黑芝麻
5、多吃黑米飯
6、用好的洗髮水
7、早睡早起
8、不抽菸不喝酒
頭髮變得濃密的方法：
1、洗髮不宜過於頻繁
保持頭髮和頭皮的清潔是必須的，但是洗得過於頻繁則會導致頭髮變得稀疏。每一次洗頭都會洗掉頭皮天然的營養物質，讓頭髮變得更加脆弱易斷裂。每次洗髮要使用護髮素滋養頭髮。
2、使用含有天然成分的護膚產品。
大部分的洗髮水都含有強力的清潔劑會使頭髮乾燥了，斷裂。除了減少洗髮次數之外，應該使用不含硫酸鹽的洗髮水，儘量選擇純天然成分或者有機成分的洗髮水。
