在生活中，很多人都有頭髮稀少的煩惱。頭髮對人的美麗意義重大，大家都很在意頭髮，希望頭髮能長多久。那麼，如何讓頭髮生髮呢？吃什麼長頭髮呢？
在生活中，很多人都有頭髮稀少的煩惱。頭髮對人的美麗意義重大，大家都很在意頭髮，希望頭髮能長多久。那麼，如何讓頭髮生髮呢?
爲了再生頭髮，有必要根據患者的具體情況選擇具體的藥物。米諾地爾酊可以適當地外塗。根據患者脫髮的情況，可以分別選擇2%~5%的米諾地爾酊外塗。此外，還可以外用糖皮質激素類藥物外用藥膏，或者局部脊柱皮下注射糖皮質激素，口服糖皮質激素，當然也可以口服中藥治療。
一、合理飲食。頭髮的正常生長與營養物質有直接關係，特別是維生素和蛋白質的不足是脫髮的因素，頭髮越來越少，影響頭髮的健康成長。因此，在日常飲食中，應注意營養的合理搭配和平衡，這對健康和生髮非常有益。
二、使用安全有效的生髮產品。爲了解決脫髮問題，我們必須防止脫髮，同時生長脫髮。作爲專業的防脫髮產品，植司泉受到脫髮者的歡迎和好評，以一流的品質反饋給脫髮者們，給成千上萬的脫髮者帶來福音，使許多脫髮者擺脫脫脫脫髮的困境。
三、頭髮護理。頭髮是人體的重要附屬結構，平時要小心護理頭髮，頭髮溼潤時脆弱，不要用梳子用力梳理。另外，現在燙髮、染髮等對頭髮的損傷也相當大，也會掉頭髮。
四、減輕壓力。壓力過大不僅會導致頭髮迅速脫落，還會導致身體多種疾病。壓力過大，頭髮長時間休眠，需要避免壓力，多鍛鍊，有良好的生活習慣。
五、戒菸戒酒。吸菸和飲酒本身會對人體造成傷害是如此，吸菸會收縮頭皮毛細管，影響頭髮的正常成長。另外，因爲喝酒的時候頭皮會變熱變溼，脫髮，所以在日常生活中最好不要喝太多酒。
六、養成按摩頭部的好習慣。每天早上、中午和晚上按摩太陽穴和頭頂中間的百會穴，用雙手的食指沿着額角和頭部中間線從前向後按壓。
柑橘。
柑橘類水果中含有的人體保健物質，已經分離出30多種，其中主要有類黃酮、單樞、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、丙烯酮、甘油糖脂等。柑橘類水果中的維生素C有助於身體更好地吸收鐵同時，它在膠原生長中非常重要。促進膠原合成可以促進頭髮生長。
葡萄乾。
葡萄乾中的鐵和鈣含量非常豐富，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品，補充血氣，暖腎，改善貧血，減少血小板，促進血液將養分送到身體組織和器官，頭髮生長也獲得更大的動力。
杏仁。
中醫認爲杏仁苦溫宣肺，潤腸通便，只適合風邪、腸乾等實證患者。陰虧、鬱火者，單味藥不應長期服用。例如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、咳嗽無痰等症狀，禁止長期服用單味藥。
現代研究表明，脫髮者容易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。此外，高脂肪飲食會導致男性男性激素的增加和脫髮。杏仁含有豐富的維生素e和鋅，是降低膽固醇、根治脫髮的超級食品。
黑豆。
黑豆主要富含蛋白質、維生素、鐵質等，藥用價值高。黑豆皮提取物可以提高身體對鐵要素的吸收，帶皮吃黑豆可以改善貧血症狀。黑豆尤其是蛋白質和鐵的好來源，適合補發養分。生髮養髮多吃黑豆。
