對於每個人來說，頭髮多少是很重要的，如果頭髮多的話，雖然打理起來比較困難，但是可以做很多造型，但是頭髮少的人就非常的苦惱，不管是先天性的還是後天造成的，都要想辦法增加頭髮。那麼頭髮少吃什麼？
頭髮少吃什麼
可以多吃燕麥，燕麥當中含有人體所需要的很**生素以及營養，對於頭髮生長有着很好作用。還可以多吃黑芝麻、黑豆、菠菜、核桃、魚腥草。其中魚腥草的味道可能有一些特殊，在剛開始食用的時候覺得不是特別好，但是慢慢習慣就會好很多。
其它的食物都是生活當中常見的，頭髮少的人平時可以吃一些，對於頭髮生長都會起到很大幫助。如果是由於疾病造成的頭髮少，就需要透過正規的治療才能夠讓頭髮長的更多，例如斑禿，就是一種面板疾病，需要用藥物才能治療康復。
先天頭髮就比較少的話，在生活當中一定要護理好頭髮，不要經常去洗頭髮，甚至燙染頭髮，每次都不要用吹風機去吹頭髮，經常做傷害頭髮的事情，就會使頭髮越來越少，對於女性和男性來說頭髮少，都是特別煩惱的事情。
怎樣讓頭髮濃密起來
1.睡眠夠。相信很多人已經知道了睡眠對於頭髮的重要性，如果缺乏睡眠的話很容易就會讓人發生掉頭髮的情況，頭髮也就很難會濃密起來，因此如果想要頭髮濃密，睡眠方面一定要補足，特別是儘量不要熬夜，讓身體各方面機能正常，才能夠讓頭髮也長得良好。
2.吃有營養食物。頭髮的生長如果缺乏營養，不僅會體現在頭髮質量發黃乾枯方面，也會體現在頭髮數量少方面，因此如果想要擁有一頭濃密的秀髮，營養的補充必不可少，特別是頭髮越長需要的營養越多，一定要注意多吃有營養又健康的食品。
3.常按摩頭部。頭皮如果得到適度的按摩，促進了頭皮部位的血液流動，也是能夠讓頭髮更濃密的，因此如果有閒暇時間的時候，大家可以經常按摩一下自己的頭部，或者是用寬齒的梳子梳一梳頭皮，能夠讓頭髮長得更好，注意不要**拉扯頭髮。
