愛人出軌了我該怎麼辦

愛人出軌了我該怎麼辦先從控制情緒開始。

對方發生外遇後，情緒失控是非常正常的。這種情緒失控，不僅包括憤怒，也包括悲傷等等。但是，這時候一定先要讓自己情緒平靜下來，因爲一個情緒失控狀態下的自己，是不可能理性的處理好事情的。

當情緒趨於穩定後，決定婚姻的去留。

關於這個問題，需要分兩個階段，第一階段就是對方發生外遇（或者說你知道對方外遇）時。如果你是感情潔癖或對外遇零容忍，那麼可以考慮在第一時間選擇離婚，當然，能夠第一時間選擇離婚的人並不多，因爲婚姻不僅只是感情，還涉及孩子等很多問題。如果你沒有第一時間選擇離婚，通常優先的選擇還是爭取原諒和挽回。

確定對方態度愛人有外遇怎麼辦？對方態度也決定了婚姻的去留。簡單說，如果對方不思悔改，甚至反過來還跟你提出離婚，想要跟第三者，那麼，理性的結果當然是選擇離婚。很多人不甘心，這種情況可以理解，但這不是一個明智的選擇，因爲你耗不起，不管是身體還是心態，等有一天身心俱疲，豁然頓悟的時候，你會後悔爲什麼當初不早點放手。如果對方的態度是願意迴歸，希望挽回，了斷外遇。那麼，你的選擇就是和對方努力修復關係，重新開始。