分手之後怎麼才能調整心態

分手之後怎麼才能調整心態首先需要剋制自己不再主動聯繫對方，不聯繫就是最好的遺忘，一切都交給時間去解決吧，不糾纏，不留戀，慢慢成長到強大才是恢復到良好心態的必經之路。

相戀時肯定有很多共同的回憶，拍了很多照片吧，分手後就應該把這些東西都清理掉，倘若繼續躺在過去的記憶中，對自己開始新的生活並沒有任何好處。

把相戀時兩人互送的禮物都收起來吧，不想要的也可以送人，總之不要放在可見的視線範圍內，用積極、樂觀的心態去面對每一天。

分手後將注意力全部投入到工作和學習中也是調整心態的關鍵方法，將低落的情緒轉移，讓自己忙碌起來，充實的生活可以分散掉一些不愉快的感覺。