婚姻不幸福怎麼辦
01溝通不暢
如果你在和伴侶溝通方面存在不可逾越的問題，總是爲了一些小事而吵架，冷戰沉默互相不理不睬，那麼就需要提升自己的溝通表達能力，改善與伴侶之間的溝通。具體應該怎麼做呢？
因爲婚姻出現問題往往是由於溝通不暢導致的，所以要幫助你解決的是溝通和表達障礙。當你的婚姻出現溝通問題的時候，如何做才能合理地表達自己的訴求，並且和對方一起構建有效的溝通模式呢？
解決辦法：溝通模式
關於這個問題，情感諮詢師認爲，首先要脫離你們的大家庭，建立起適用於你們小家庭的溝通模式。我們常常說婚姻不是兩個人的結合，而是兩個家庭的結合。
即使是最健康的婚姻，也不得不接受來自大家庭的壓力。你的家庭背景和個人經驗會對你的觀點產生巨大的影響，所以爲了與伴侶建立良好的親密關係，你就必須走出自己童年時代的家庭關係。
02家庭背景和個人經驗對你影響巨大
心理學家曾經做過這樣一個實驗，觀察一段已經結婚15年的夫妻在平常生活中是如何交流的時候，就發現這對夫妻吵架時經常會把各自父母的觀點，帶到吵架當中來。比如他們常用到這樣的語句，“我母親認爲我們應該怎麼做？”“我的父母之前遇到這種事情就是這麼解決的”。
爲什麼會這樣呢？很多心理學家在這方面都有研究發現，人在成年之後的行事作風和童年時期在家庭中的經歷有不可分割的關係。你頭腦中關於夫妻的知識基本上都是從小在父母那裏耳濡目染學到的。
從你踏入婚姻開始就會經常模仿父母，試圖把你們夫妻的關係套進一個現存的但是卻不適合的模式當中，在婚姻生活當中最常犯的錯誤就是過分依賴父母，要麼動不動就給他們打電話尋求幫助，要麼就不動腦筋地把他們的看法當成判斷自己妻子或丈夫的標準。
解決辦法：不要用父母的經歷作爲你婚姻的參考
所以想要經營好一段婚姻，最重要的一點就是必須要脫離大家庭對自己的干擾，當夫妻之間發生爭執的時候，不要再拿父母作爲參考來爲自己的行爲辯護。
不幸的婚姻往往是由溝通不暢導致的，而阻礙你與另一半構建有效溝通模式，最大的敵人就是你原生家庭處理問題的模式，所以想要在婚姻中實現有效溝通，就必須脫離原生家庭對自己婚姻的影響，不要再用父母的經歷或者經驗作爲你婚姻生活的參考。
