容易變胖：如果是愛喝咖啡的人會發現，速溶咖啡的味道會比現磨的咖啡更甜一點，這是因爲速溶咖啡當中含有植脂末，當中含有的反式脂肪酸喝下去對人體是沒有好處的。經常喝這種咖啡的話，就很容易長胖，對於正在減肥的人來說，就算你控制了飲食，每天也堅持運動了，但是經常喝速溶咖啡的話，可能會讓你功虧一簣。
血糖出現波動：對於糖友們而言，如果在喝咖啡的時候，沒有注意看配料表，喝了帶有添加糖的咖啡，會很容易讓血糖產生波動。有研究發現，一杯正規的速溶咖啡當中，將近八成的成分都是糖，這些添加糖不僅對糖友們不利，健康人喝了也是沒有好處的，營養價值也會大大的降低。
一天兩包速溶咖啡會怎麼樣
長期喝速溶咖啡對人體會產生以下幾種危害：
1、速溶咖啡的含糖量比較高，經常喝的話會導致人體發胖。
2、速溶咖啡中一般都添加有對身體不利的香精，經常喝的話很容易擾亂人體內分泌。
3、速溶咖啡中含有反式脂肪酸，經常喝會誘發心腦血管方面的疾病。而且還會誘發以下疾病1、會提高腎上腺素，導致血壓上升。
2、增加身體負擔，引發多種免疫性疾病。
3、速溶咖啡中的人工添加物質很有可能致癌。
4、會造成過度的肥胖，或者是糖尿病出現。所以每天兩包速溶咖啡，不要長此以往下去，人的身體健康是不可逆轉的，一定要愛惜自己的身體。
