7-12歲女孩正值少年期，身體處於發育中，腰軟、腿鬆，什麼舞種都可以學，而且學起來都不太費力。比如國標舞中的拉丁舞、恰恰舞就很適合學再比如中國古典舞也可以學甚至芭蕾也適合(但體型要求較高)。
1、芭蕾舞：是很多家長給自己女兒的首選，因爲芭蕾對於小女孩是非常優雅，可愛的舞種，芭蕾舞可以讓女孩的柔韌性變得越來越強，同時也能讓身體的線條更加的明顯，只要自己想去學，芭蕾舞給身體帶來的好處是你想象不到的。
2、中國舞：要學舞蹈首先就學中國舞，這是很多家長都知道的一句話，小女孩在小的時候學習中國舞，並且中國舞的基本功學好後，之後練習其他的舞蹈也就相對容易很多了，因爲中國舞的基本功是非常多的，如果孩子小，而中國舞就是首選之一的舞蹈。
3、爵士舞：女生跳爵士舞也非常的適合，爵士舞充滿活力，爵士舞可以代表孩子的童真和活躍，爵士舞會讓孩子的氣質越來越好，在經過一段時間的練習後，你會發現你家孩子的性格越來越好了，可能會從內向變得外向，更能表現自己的能力
芭蕾舞和中國舞
7-12歲對於女孩子來說，學習芭蕾舞、中國舞都能都鍛鍊女孩子的氣質，增加女孩子的魅力，不過，學習這幾種舞蹈，壓腿或者一些高難度的動作是少不了的，這對於女孩子來說，可能會辛苦一點，也會痛苦一些。
