跳繩，乒乓球，羽毛球都適合12歲的女孩。原因跳繩是伸展運動，可以促使孩子長高，抓住這個生長高峯期長個。
乒乓球，羽毛球鍛鍊孩子的協調性，還能鍛鍊眼睛的靈活性，預防視力。這個年齡段的女孩，不適合激烈對抗的運動，因爲很快月經初潮，多少
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