人一天睡五個小時是不夠的，有一個專門研究睡眠的機構指出，人一天要睡七，八個小時才能達到白天精神充沛，頭腦清晰，如果睡五個小時會少了一些，會覺得身體比較疲憊，工作效率不如睡七，八個小時的高，工作中也比較懶散所以睡五個小時是不夠的
一個人一天睡5個小時，這樣的睡眠也差不多，不能說睡眠質量不好，也不是特別好，我們都知道，晚上睡覺就是給白天充電，人有了好的睡眠，才能白天更有精神，孩子一天一般睡八個小時，成年人睡六七個小時，老人也就是五六個小時，中國人壓力大，大部分睡眠不足
人一天睡五個小時夠嗎
我們人類一天最好睡眠是7~8個小時，才能更好的得到休息，補充能量，一天睡五個小時，稍微少了一些有點不夠，但是如果只是偶爾的少睡一兩個小時，也沒有什麼太大的問題，最好不要是長期的缺少睡眠，那樣會對身體健康是非常不好的。
