帕梅拉與普拉提的區別：
1、發源地不同。瑜伽不用多數，它的發源地是古印度，最早是一種祭祀用的舞蹈，而普拉提則是由德國人約瑟夫·普拉提發明改良的
2、鍛鍊部位不同。瑜相對於普拉提的高強度，瑜伽練習更加佛系，它們側重於鍛鍊身體的柔韌性，普拉提更喜歡增強肌肉的力量、耐力，提升核心力量、肢體力量和塑造肌肉的形態。
3、運動狀態不同。與普拉提比起來，瑜伽的動作更偏向靜態，有些支撐體式與拉伸體式都是靜態保持，而普拉提不同，它的動作可以說是完全動態的，時常會藉助機械來輔助練習，通俗點來說就是：普拉提重視做動作的這個過程，而瑜伽重視完成動作後的姿勢保持，運用自身的力量和柔韌性持續發力。
4、呼吸方式不同。我們之前是介紹過不少呼吸方法的，有腹式呼吸、胸式呼吸、肋間呼吸等，瑜伽的運動方式偏向靜態，這決定了它的呼吸要儘量綿長，需要運用胸、腹進行呼吸，而普拉提運動強度大，鼻吸口呼的快速呼吸法更適合它。
5、其他不同。如果仔細分析起來，它們之間還有許多細微末節的不同之處，例如瑜伽需要空腹訓練，而普拉提可以略微進食，以及瑜伽偏向傳統，而普來提融合了諸多運動元素（如：芭蕾舞、拳擊、柔術等），在這裏我們就不一一贅述了。
