高考營養品十大排名

1、牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品，它富含蛋白質，鈣及大腦所必須的氨基酸，牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質，所以高中生應該養成喝牛奶的習慣，不僅補鈣還補腦，更有助於長高。

2、魚類

魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣淡水，魚所含的脂肪酸多爲不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管對大腦細胞活動有促進作用，高中生補腦，建議多吃點魚類。