散完步回來洗澡比較好。
一個人忙碌了一天,吃完飯可以散散步,散完步之後洗個澡,躺在牀上會更加的舒服,更加的感覺暖和。
先運動,運動後休息20—30分鐘再洗澡好。
在運動時,流向肌肉的血液增多,心率加快。當運動停止後,血液的流動和心率雖有所緩解,但仍會持續一段較長的時間,如果這時立即去洗澡,則又會增加血液向面板及肌肉內的流量。
這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官,如心臟及大腦,因而會誘發心臟病。運動後不宜立即洗澡,應提倡運動後休息20—30分鐘,適當補充水分後,再以溫水衝淋,時間不要過長,水溫接近體溫,最佳水溫爲35-37度。合理的人浴時間是在運動後心率恢復穩定、發汗停止後。
一般情況都是散完步才洗澡,特別是夏天,當然冬天的話可以洗了澡散步都可以。因爲夏天天氣熱,容易出汗,都是散完步才洗澡,冬天天氣冷,洗了澡再去散步也不會出汗。