冬天天冷，洗個舒服的熱水澡再好不過了。不過，冬天早上洗澡好還是晚上洗澡好？冬天什麼時間洗澡比較好呢？
冬天早上洗澡好還是晚上洗澡好
一般來說，早上洗澡和晚上洗澡都不錯，都有好處。有的人選擇早上洗，有的人選擇晚上洗，這個沒有規定，根據自己條件和習慣就好。只是，冬天的話，很多人怕冷，大多會選擇在晚上睡前或無間洗，早上洗的比較少。
早上洗澡的好處
1、早上洗澡能促進身體血液循環，讓身體儘快從沉睡狀態恢復。
2、早上洗澡能夠幫助調整心情，讓人能夠有一個飽滿的精神狀態投入一天的生活中。如果你在上午有重要工作或考試，可以選擇早上洗。
注意：早上不宜空腹洗澡。早上不管是淋浴還是常規的洗澡都不適宜在空腹的情況下進行。早晨空腹洗澡過程中因爲水溫的關係，浴室的溫度較高很容易使人引發低血糖而出現頭暈等不適。所以，早上最好是在吃過早飯後的半小時再洗澡。
晚上洗澡的好處
晚上洗澡能經過一夜的休息將洗澡時候消耗的體力進行充分的恢復。還有，晚上洗澡能夠有效幫助放鬆全身的肌肉，有效舒緩身體一天的疲勞。另外，晚上洗澡促進睡眠，特別是睡眠質量不好的人，睡前洗個熱水澡可有效促進入睡，改善睡眠質量。
注意：晚上洗熱水澡，至少要在臨睡前的2個小時完成，否則沐浴後身體溫度的變化會影響入睡速度和睡眠質量。
適合早上洗澡的人
1.油性面板的人
油脂會在夜間堆積，而早上洗澡則能很好地清理毛孔。所以油性面板適合早上洗澡。
2.早上需剃鬚的人
對於男性來說，早上洗澡能軟化鬍鬚，讓剃鬚變得更順暢。所以，早上需剃鬚的人，適合早上洗澡。
3.習慣早起的人
早上起牀後洗個澡，可以讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。對於那些習慣早起的人來說，早上洗個澡挺不錯的。
4.夜間出汗多的人
如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。
5.對髮型要求高的人
早上洗澡不用擔心睡覺會弄亂髮型，適合頭髮又多又厚，對髮型要求比較高的人。剛剛洗過的、清爽的頭髮也會使人看上去容光煥發。
適合晚上洗澡的人
1.睡前需冷靜放鬆的人
睡前洗澡能舒緩、鬆弛身心，有助於睡眠。所以，那些睡前需要冷靜放鬆的人，適合晚上洗個澡。
2、白天有化妝的人
如果白天有化妝了，那麼晚上洗澡顯得比較重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。
3、乾性面板的人
對於溼疹患者和乾性面板的人來說，其面板上的神經在夜間較爲鎮靜，此時洗澡最爲適宜。
4、周圍環境並不完全無菌的人
從事建築行業或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。
5、白天鍛鍊的人
如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態，晚上則應洗個澡，徹底清洗汗漬。當然，洗澡次數也別太多，否則會令面板過度乾燥，甚至出現皸裂，引發感染。
6、起牀困難戶
起牀困難戶通常會選擇晚上洗澡，從而爲早上爭取1個小時的懶覺時間。
小貼士
早上洗澡更適合淋浴，淋浴不僅能夠幫助節約洗澡短時間還能夠有效幫助喚醒身心，讓人有更飽滿的精神投入一天的工作；而晚上更適合採取泡澡的方式，以緩解一天下來的疲勞，促進睡眠。
