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汗蒸一次可以蒸多長時間

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汗蒸一次可以蒸多長時間

30-45分鐘左右

汗蒸分爲幹蒸和溼蒸兩種,建議每次汗蒸時間保持30-45分鐘左右即可,每隔1-2周汗蒸一次。汗蒸時間可以根據不同健康狀況適當的增長或者縮短,是一種很好的保健養生方式。