多做自己喜歡的事。豐富的興趣愛好可以給我們的生活帶來色彩，使自己的情緒變得更飽滿更富有活力，比如偶爾看場喜歡的電影，聽聽放鬆的音樂都可以使自己心情放鬆下來。
尋找煩躁的原因。心靜不下來是因爲慾望臺多，太計較升職加薪，房車的現代都市人，壓力都是很大的，應該學會客觀看待事情的得失。
如何讓自己的心靜下來，不再浮躁
可以嘗試以下幾種方法
1、先什麼都別想，清空大腦，深呼吸，讓身體先慢慢靜下來。
2、去找到浮躁心亂的根源，想象最糟的結果並嘗試坦然些。
3、冷靜客觀給自己思維安撫，不斷強化暗示自己保持理智。
4、抽離當前困境，轉移焦點去做其他事。
5、嘗試睡一會兒。
如何讓自己的心靜下來，不再浮躁
如何讓自己的心靜下來
很簡單，首先訓練看到自己的心，包含情緒，思想意識，也是通常所說的覺知，這裏說的覺知是對自己的覺知。
大家先做個體驗，比如生氣時，假如你覺知到你在生氣，那麼你會自然而然的不被生氣左右。
大道至簡，在於堅持覺醒自我，不爲物喜不以己悲
