洗腸方法:
1 將淋浴器噴頭擰下，拿掉密封圈，就是一個噴水管了。
2 調節好適合的水溫。
3 噴水口對着肛門使水直接噴入，等有脹腹感時移開水管，此時就有髒水流出。
4 如此重複三四次，流出的水變清了，洗腸就完成。
初次洗腸的時候，一般會出現輕微的腹痛反應，是屬於正常的腸道收縮現象，堅持一段時間就會消失，沒有其他的副作用。
方法如下:
1、旋轉拆卸家用沐浴器的噴頭，拆下管內膠片，使沐浴器成爲一個簡單的噴水管，水管不夠長可以加長。
2、調節水溫到合適的程度，建議不要太高或太低的水溫，手感合適即可。
3、將噴水管口對準接緊剛門，注意不用插入，只要在外部，使水流用壓力自動進入大腸。
4、使水流進入大腸10-30秒，腹部有漲滿感覺的時候，移開噴水管。
5、把腹內的的水和宿便排到便桶內。
6、重複4 5過程，洗腸5次左右，使大腸完全洗乾淨了。
7、當看到剛門排出的水是白淨的時候，洗腸完成，接回沐浴器。
