健美操中步伐中哪個衝擊力最強

高衝擊力是大幅度的動作，比如跑步，小馬跳，開合跳等等。

基本步伐是健美操動作中最基本的單位，是進行健美操練習的一個重要組成部分，透過基本步伐的練習，能培養練習者的協調性和節奏感。

健美操基本步伐根據人體運動時對地面的衝擊力大小分爲無衝擊步伐、低衝擊力步伐、高衝擊力步伐三大類。所以，基本步伐的訓練又主要包括無衝擊步伐組合訓練、低衝擊力步伐組合訓練、高衝擊力步伐組合訓練三大類。