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身高172標準體測數據

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身高172標準體測數據

172cm身高的標準體重,如果進行簡單粗略計算,一般在67kg左右。簡單計算標準體重的方式是身高(cm)-105,所得的值即爲標準體重。但標準體重並不固定,與性別以及生活區域等都有一定的關係。

一般是利用體重指數,即BMI值來進行初步自測,BMI=體重(kg)÷身高^2(m)。通常BMI的值在18.5-24爲正常體重,而BMI值大於28時一般表示出現肥胖。由此可計算,172cm身高的標準體重範圍應爲54.73-71.00kg。如果是成年男性,身高172cm的標準體重應爲(172-80)×0.7,即爲64.4kg成年女性的標準體重通常爲(172-70)×0.6,即爲61.2kg。

170cm的身高,體重在53~69kg的範圍均爲正常。

體重指數(BMI)是用於衡量人體胖瘦程度和是否健康的一個量化標準,其計算公式爲:BMI=實際體重(千克)/[身高(米)]²。若體重指數小於18.5kg/m²,則爲消瘦若體重指數的範圍爲18.5~23.9kg/m²,則爲正常體重若體重指數大於24.0kg/m²,則爲超重若體重指數大於等於28kg/m²,則爲肥胖。目前中國常用的理想體重公式爲Broca改良公式:標準體重(kg)=身高(cm)-105,根據此公式,身高1.70m標準體重爲65kg,在理想體重上下浮動10%均屬正常體重範圍。所以170cm的身高,其正常體重範圍爲58.5~71.5kg。

若體重過低的人羣,可加強營養和運動,注意適當增加體重,以增強機體免疫力若體重超重的人羣,則建議控制飲食,避免高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入,同時要加強鍛鍊以減少體內脂肪含量。