富硒的魚

魚類硒含硒第1名是金槍魚，是一種海魚，第10名是鯉魚，是淡水魚，一般來講，海魚的硒含量高於淡水魚。

魚類含硒第1名：金槍魚，100克含硒78.00微克

魚類含硒第2名：小黃花魚，100克含硒55.20微克