早晨鍛鍊什麼時間最佳

9_10點

晨練最佳時間一般在9-10點左右。一般建議晨練的時間選擇在9-10點左右比較好，主要原因有以下幾點：

1、9-10點空氣清新、含氧量比較高而且空氣中的廢氣已經排放了大部分。

2、9-10點人體的各項狀態比較好，晨練時精神集中、精力更充沛。