一般人400米大概在70秒90秒左右，但由於人與人之間的身體素質不同，實際所用的時間也不相同400米是對運動員身體素質要求最苛刻的一個項目特別是最後的100米衝刺跑，是人體運動器官和內臟器官在大量缺氧的條件下完成最 。
要相信自己，按自己的節奏跑，不要受別人的干擾後面人的追趕，要有霸氣
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