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美的破壁機打豆漿需要煮熟嗎

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美的破壁機打豆漿需要煮熟嗎

1、先煮熟便於搭配其他食材一起煮。

飲食最主要是均衡,也就是每日食物中儘可能適量涵蓋五穀類、豆類、水果、蔬菜、肉類等。透過搭配多種食材一起攪拌,從而讓營養更全面。

做豆漿時適合添加些五穀食材,如燕麥、糙米、紫薯、玉米等,也可以加些具有增加抵抗力的食材如海帶、香菇、花椰菜等,另外可以添加紅棗等富含糖分的食材來替代白糖,這樣更健康

如果先煮熟,就能很方便的將上述食材一起煮,煮完稍作冷卻再一起打碎,十分方便。如果先打再煮恐怕就沒這麼便利了。

2、先煮熟鍋子容易清洗,打完後再煮會多佔用一個鍋,同時不利於搭配,也不容易清洗。先煮再打時鍋子容易清洗,打完再煮的話,鍋子黏糊糊的不好清洗。

3、先打碎再煮可能更容易破壞豆類中的蛋白質等營養物質,造成營養含量下降。

豆類中主要營養成分是蛋白質(20%-40%)、脂肪、維生素和礦物質等,在正常的烹飪過程中,一般蛋白質,微量元素的損失較少(除高溫油炸外),水溶性維生素的損失則較高