腳倒立靠牆90度正確做法

身體平躺於地上，腿靠在牆上，與身體成90度，要儘量保持腿的垂直，堅持10到15分鐘，放下兩腿時，要呼氣，慢慢的做起。

腿貼牆90度是非常好的保健方式，透過雙腿的倒立，促進靜脈迴流，能夠緩解，大腿和雙腳的疲勞和水腫。在做腿貼牆90度的時候，可以閉上眼睛，放鬆心情，能夠使心情保持平靜。同時還有瘦腿美腿的作用。