半馬一小時30分鐘配速

和半馬一個小時三十分鐘跑完的話，對應的配速就是四分十八秒左右，對於半馬配速這麼高，屬於很高的水平了。因爲大多跑步愛好者，他們跑半馬的配速一般都在五分半到六分鐘左右，能夠跑到四分多鐘配速的在跑步愛好者裏來說，已經很優秀了，而對於那些不經常參加跑步鍛鍊的來說想都不敢想，水平確實是很高的。