每天遊1000米好還是隔天遊好

隔天遊會更好。每天遊1000米不如隔天遊1000效果好。游泳是一項很好的健身運動，水會對全身進行按摩。尤其是體型肥胖的人。

在身體比較健碩的情況下，堅持每天遊1000米是可以的，但是對身體素質相對低一些的人，最好還是進行隔天遊，這樣的話，身體不會太疲勞，中間也可以得到休整，效果會更好些的。