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冬季一週瘦10斤三餐食譜

心理 閱讀(2.36W)
冬季一週瘦10斤三餐食譜

  瘦十斤的食譜早餐一根黃瓜 一個雞蛋一杯牛奶

   午餐一塊玉米一顆紅薯一小塊的蔬菜餅

     晚餐一個蘋果一個香蕉再加小半杯水

按照這個食譜一週絕對瘦十斤