真實的我是什麼意思

真實自我意指個人在 日常生活中，能將 自己真實的想法和價值觀順暢地表達、展現出來。在西方文化中，“真實做自己”(be true to your self)是相當重要的，Rogers(1951)即強調真實自我(authenticity)的重要性，認爲每個人都應接受自己、誠實地面對自己，做自己想做的事，這樣才能活出真正的自己(true self)。

Allport(1961)則認爲個體均朝向統我(proprium)方向發展，但要達至統我，個體必須真實面對及悅納自己所有正面及負面的部分。