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這個問題回答主要包含以下幾方面。
第一,50歲以上的個體,如果身體健康,能夠堅持經常鍛鍊的話,那麼50到70歲這個年齡,游泳1500米,大概只要30到40分鐘左右。
第二,游泳是全身肌肉運動,同時對於保持和提升心肺功能,非常有好處,經常游泳的個體不會有三高之類的問題。
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