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50歲以上1500米遊多長時間

心理 閱讀(2.64W)
50歲以上1500米遊多長時間

這個問題回答主要包含以下幾方面。

第一,50歲以上的個體,如果身體健康,能夠堅持經常鍛鍊的話,那麼50到70歲這個年齡,游泳1500米,大概只要30到40分鐘左右。

第二,游泳是全身肌肉運動,同時對於保持和提升心肺功能,非常有好處,經常游泳的個體不會有三高之類的問題。