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少吃米飯的好處
心理
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米飯是碳水化合物,到
身體
裏合成水和糖,米飯的熱量也很高,會使人的代謝變緩慢。所以專家建議少吃米飯,多吃粗糧蛋白質,多吃糙米蔬菜,減輕腸胃負擔,提高身體免疫力。
標籤:
米飯
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