硬拉手肘要外翻嗎

在硬拉的時候，無論是正握、反握還是正反握，手臂都是靠近自己的軀幹。起始姿勢以及起身的時候，手臂保持伸直，不要有額外的手臂發力，靠手指和手臂把槓鈴拉起。