20g燕麥片有多少

20g燕麥片有5勺，燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所帶來的。注意燕麥和小麥是兩種不同的穀物。小麥通常被碾磨成“白麪粉”，外層 的大量營養物質會損失。

包裝是有，一般是100g多少KJ，然後你按比例算出20g多少KJ，如果估算的話把結果除4得到的結果就是卡路里了。